Comment la réflexologie plantaire peut aider les enfants à gérer leurs émotions ?
La gestion des émotions est essentielle pour le bien-être des enfants et de leurs parents par conséquent !
Pour l’enfant, cela déborde très souvent, on parle de tempête émotionnelle et le parent se retrouve alors désemparé, ne sachant plus que dire ni que faire.
Frustrations, arrivée du petit frère ou de la petite sœur, apprentissage de la marche, de la propreté, entrée à l’école, déménagement, rythme de vie intense… Pas simple pour nos enfants de traverser toutes ces phases.
Colère, peur, tristesse, anxiété… : comment les aider ?
Trouvez-moi un parent qui n’a jamais été confronté à cette problématique à un moment ou à un autre avec son enfant !
L’enfant n’a pas les capacités pour gérer lui-même ses émotions. Les adultes ont donc une place importante pour les accompagner au quotidien.
Dans cet article, je vous explique les effets bénéfiques de la réflexologie plantaire dans l’aide aux enfants à comprendre et à gérer leurs émotions, et je vous propose également des conseils pratiques et facilement applicables au quotidien.
La Réflexologie plantaire pour aider mon enfant dans la gestion de ses émotions ?
Oui, oui, vous avez bien lu !
La réflexologie plantaire est une pratique douce et naturelle qui plaît beaucoup aux enfants puisqu’on utilise le TOUCHER et qu’ils ont autant besoin que nous, adultes, de se détendre et de se relaxer.
La réflexologie plantaire, une approche douce et efficace, consiste à appliquer une pression et des massages sur des points spécifiques des pieds pour favoriser la guérison et le bien-être.
L’action se fait sur tous les plans : physique, émotionnel, énergétique, mental.
Les effets ne se limitent pas à la durée de la séance mais durent dans le temps.
Si vous le souhaitez, je peux vous montrer comment pratiquer la réflexologie plantaire régulièrement chez vous pour maintenir un état de calme et de bien-être.
Les bienfaits de la réflexologie plantaire pour les enfants :
- Favorise la relaxation et le calme
- Réduit l’anxiété et le stress
- Améliore la qualité du sommeil
- Renforce la connexion corps-esprit
- Relâche les tensions du corps
Comment se passe la séance ?
- L’enfant est installé confortablement, là où c’est le mieux pour lui (sur vos genoux, dans vos bras, sur la table de massage).
- L’ambiance est propice à la relaxation : bougie, musique calme, lumières tamisées.
- J’utilise de l’huile pour faciliter le massage.
- Je commence par des mouvements doux et progressivement j’applique des pressions, plus fermes mais jamais douloureuses, sur les points réflexes. La durée est adaptée à l’âge de l’enfant (de 5 à 25-30 min).
Pour prendre rdv, je vous invite à cliquer sur le lien suivant :
https://mumandmomes.fr/les-seances-reflexologie-nantes/accompagnement-parental/
Ok, mais à la maison, on gère comment ?
Les astuces d’urgence :
- Le câliner pour le réconforter
- Utiliser des techniques de respiration
- Méditer avec Mon petit Morphée https://www.morphee.co/products/mon-petit-morphee
- Verbaliser, nommer l’émotion, la reconnaître
- Dessiner l’émotion
- Utiliser « Le coussin de la colère » (que l’on peut taper, crier dedans…
- Donner l’émotion aux parents qui vont la jeter par la fenêtre ou la mettre à la poubelle
- Secouer et regarder une boule à neige, une bouteille à paillettes de retour au calme…
Les astuces pour apprendre à mieux les gérer (en dehors des débordements) :
- Le tableau des humeurs
- Les meilleurs livres : « Gaston la licorne », « La couleur des émotions »…
- Pipouette, le compagnon des émotions https://pipouette.com/
- Aux parents de montrer l’exemple : en parlant de leurs émotions spontanément et de la manière dont ils les gèrent.
Je vous encourage à explorer ces différentes méthodes et à trouver ce qui fonctionne le mieux pour votre enfant.
La réflexologie plantaire offre une approche holistique et non invasive pour aider les enfants à gérer leurs émotions. En combinant cette méthode avec d’autres techniques telles que la communication ouverte et la relaxation, vous fournissez un soutien efficace à votre enfant pendant les moments de crise et au quotidien.
Pour suivre toutes mes actualités, je vous donne rdv sur instagram:
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