La gestion des émotions est essentielle pour le bien-être des enfants et de leurs parents par conséquent !
Pour l’enfant, cela déborde très souvent, on parle de tempête émotionnelle et le parent se retrouve alors désemparé, ne sachant plus que dire ni que faire.
La parentalité est une aventure pleine de défis, d’apprentissages et de joies.
Cependant, il est inévitable en tant que parents de se retrouver parfois face à des situations complexes et délicates.
C’est là que le soutien à la parentalité entre en jeu.
Le Soutien à la Parentalité vous offre à vous parents un éclairage sur les questions que vous vous posez, les difficultés auxquels vous êtes confrontés.
Que ce soit en lien avec des troubles du sommeil, des difficultés dans la gestion des émotions de votre enfant, des questionnements au sujet de l’alimentation, des conflits intrafamiliaux, il est crucial d’identifier les domaines où vous parents, avez précisément besoin d’être aidés.
Les ressources sont multiples : livres, podcasts, conférences, ateliers, lieu d’accueil parent/enfant…
Le soutien social est également essentiel quand on est parent.
Vous pouvez ainsi vous créer un réseau de soutien, que ce soit avec d’autres parents, des amis proches, des voisins ou des membres de la famille, un espace pour partager vos expériences, vos réussites et vos difficultés.
Les professionnels spécialisés dans la petite enfance et la parentalité représentent une ressource inestimable de soutien à la parentalité puisque chaque enfant est unique, chaque famille est unique, vous avez besoin d’informations actualisées et de conseils personnalisés.
Comment Mum & Mômes soutient la parentalité :
Dans le vaste monde de la parentalité, où chaque jour est une nouvelle aventure, vous pouvez à certains moments vous sentir perdus ou dépassés.
J’ai 2 casquettes pour cela : celle de professionnelle de santé : infirmière puéricultrice et celle de thérapeute : réflexologue périnatale.
Mon rôle en tant qu’infirmière puéricultrice à propos du soutien à la parentalité est de vous aider à vous sentir moins seuls et plus confiants dans votre rôle parental.
Vous écouter, vous offrir la possibilité d’exprimer vos inquiétudes et vos peurs, observer et comprendre vos préoccupations.
Être informé et guidé sur le développement de votre enfant vous aidera à mieux comprendre les besoins de votre enfant à chaque étape de sa croissance.
Le développement de l’enfant est social, affectif, comportemental, physique et moteur (rien que ça…) Il est donc important de comprendre les besoins spécifiques de votre enfant à chaque étape de sa croissance : bonjour « les 1000 premiers jours »
Le soutien à la parentalité débute précocement, dès le début de la grossesse, le couple peut avoir besoin d’exprimer ces inquiétudes et aborder avec un professionnel les préoccupations qui les traversent.
Vous pouvez ressentir le besoin de vous préparer à l’arrivée de votre bébé (informations sur la grossesse, l’accouchement, le séjour à la maternité, les soins post-nataux pour la femme et le bébé et les premiers jours avec votre nouveau-né).
En post-partum, en tant qu’infirmière puéricultrice je vous aide à acquérir les compétences nécessaires pour prendre soin de votre enfant, je contribue à promouvoir un environnement sain et sécurisé pour la croissance et le développement optimal de votre enfant.
Vous le savez désormais, le post-partum dure 3 ans, coucou Anna Roy.
Après la naissance, je vous accompagne en matière d’allaitement maternel, ou d’alimentation lactée, de diversification alimentaire, de soins du nourrisson, de sommeil du bébé…
Plus tard, vous vous sentirez à certains moments perdus sur des sujets tels que la nutrition infantile, l’hygiène, la sécurité à la maison, le bien-être et la santé de votre enfant.
En plus de fournir un soutien pratique, l’infirmière puéricultrice offre également un soutien émotionnel aux parents. Votre épanouissement et votre sérénité en tant que parent sont essentiels.
Je suis également depuis 3 ans, réflexologue plantaire spécialisée en périnatalité et auprès des enfants.
La réflexologie plantaire, souvent associée à la détente et au soulagement du stress, peut également jouer un rôle important dans le soutien à la parentalité.
La réflexologie plantaire est une forme de thérapie holistique qui consiste à appliquer une pression sur des zones spécifiques des pieds pour stimuler les différents organes et systèmes du corps. Cette pratique ancienne vise à restaurer l’équilibre énergétique et à favoriser le bien-être global. Lorsqu’elle est adaptée à la périnatalité et aux enfants, la réflexologie plantaire peut offrir une multitude de bienfaits pour les parents, tant sur le plan physique que mental.
La réflexologue plantaire adaptée à la grossesse peut vous aider à soulager les maux courants tels que les douleurs lombaires, les nausées et la fatigue. En favorisant la relaxation et en réduisant le stress, la réflexologie plantaire peut également contribuer à un environnement favorable à la santé et au bien-être du fœtus.
En préparation à l’accouchement, la réflexologie plantaire peut être un outil précieux pour vous aider à vous détendre et à vous préparer mentalement et physiquement pour le grand jour. En stimulant les zones réflexes liées au travail et à l’accouchement, cette approche peut favoriser un accouchement plus détendu et confortable.
Après l’accouchement, la réflexologie plantaire permet de récupérer plus rapidement en soulageant les tensions musculaires, en favorisant la circulation sanguine et en réduisant le stress. De plus, elle agit sur la régulation hormonale et à soulage les symptômes tels que l’anxiété et la dépression postnatale.
La réflexologie plantaire peut également être bénéfique pour les enfants, dès la naissance. En stimulant les zones réflexes correspondant aux différents systèmes du corps, elle peut favoriser un développement sain, renforcer le système immunitaire et aider à soulager les maux courants tels que les coliques, les troubles du sommeil, les problèmes digestifs, les difficultés de gestion des émotions…
En plus des bienfaits physiques, la réflexologie plantaire offre également un soutien émotionnel et mental aux parents. En favorisant la relaxation et en réduisant le stress, elle peut aider les parents à mieux gérer les défis de la parentalité et à renforcer le lien avec leur enfant.
J’espère que cet article vous aura éclairé sur ce qu’est le soutien à la parentalité et comment il est parfois indispensable pour le bien-être de toute la famille.
Il n’y a pas de parent parfait, le plus important est que vous fassiez chaque jour de votre mieux.
Julie
Les 1000 premiers jours de la vie d’un enfant, de la conception à la petite enfance, sont une période cruciale qui façonne son développement physique, émotionnel et cognitif. Au cours de cette aventure transformative, la réflexologie plantaire émerge comme une alliée précieuse, offrant une myriade de bienfaits pour les parents et les tout-petits.
10 idées de cadeaux pour noël
Si vous êtes en panne sèche au sujet des cadeaux de noël, quoi offrir à la tante Gisèle ? et à votre cousine que vous ne voyez pas souvent…
Si vous êtes en manque d’idées…
Si vous manquez de temps…
Aujourd’hui je vous propose 1O idées de cadeaux à offrir à noël à vos proches sur la thématique du Bien-être.
Cela peut aussi être un ou des cadeaux que vous aimeriez que l’on vous offre à noël.
La première idée, forcément, c’est une carte cadeau pour une séance de réflexologie plantaire. Cette pratique douce, naturelle mais très puissante n’est pas encore connue de tous, c’est l’occasion de la faire découvrir à votre entourage.
Une séance pour un bébé, un enfant, une future maman, une jeune maman, un papa, un duo papa/bébé ou maman/bébé pour célébrer le post-partum !
1H30 de kiff : détente profonde, relâchement total du corps, soulagement des tensions, regain d’énergie, libération émotionnelle….
Chaque séance est personnalisée et s’adapte aux besoins et problématiques de la personne/ de l’enfant.
Deuxième idée :
Une bouteille de vinaigre de cidre, de la célèbre marque archie, bienfaits garantis ! (pour la peau, la digestion, la perte de poids, réguler la glycémie…)
Troisième idée :
Une brosse en bois avec poils naturels pour effectuer le brossage à sec. Activation de la circulation sanguine et lymphatique, lutte contre la cellulite, effets peau douce et lisse immédiats !
Quatrième idée :
Des carrés de chocolats terriblement gourmands et sains de la marque Cosmic Dealer. (peanut butter, matcha…. )
Ils sont aussi jolis que délicieux !
Cinquième idée :
Une brosse de massage du cuir chevelu Oh my cream ou d’une autre marque. Effet apaisant instantané, stimulation du cuir chevelu pour favoriser la pousse… Pas de raison de ne pas aimer ce petit accessoire qui va vite faire partie de votre routine quotidienne.
Sixième idée :
Un boitier de méditation Morphée pour retrouver le calme, la sérénité et des nuits réparatrices ! Il y a plusieurs modèles sur leur site, pour les plus petits, c’est possible aussi !
Les bienfaits de la méditation ne sont plus à prouver.
Septième idée :
Un bol tibétain. Les vibrations émises par le bol peuvent aider à apaiser l’esprit et à réduire les niveaux de stress, ce qui peut aider à favoriser un sommeil plus profond et plus réparateur. Ç’est même très joli comme objet pour votre décoration intérieure !
Huitième idée :
Une jolie bougie naturelle et végétale. On parle de plus en plus de santé environnementale, de pollution intérieure… Il faut donc prendre des précautions lorsque l’on souhaite diffuser chez soi (produits chimiques…)
Neuvième idée :
Un abonnement en ligne à des cours de yoga ou pilates ou un cours d’essai pour (re)découvrir ces pratiques aux nombreux effets sur le mental et le corps (équilibre, tonus, souplesse…)
Dixième idée :
Un mélange prêt à l’emploi pour faire du CHaï Latte ou autre boisson délicieuse et bienfaisante pour la santé (black latte, golden latte… ) Sous un plaid, confortablement installé sur votre canapé, vous ne vous y voyez pas déjà ?….
J’ai encore plein d’idées en tête, de cadeaux de noël originaux, bons pour la santé et qui feront plaisir mais il fallait bien choisir !
J’espère que cette petite sélection vous plaira et vous aidera peut-être dans votre recherche de cadeaux de noël.
Bon shopping de noël !!
Pour offrir une carte cadeau :
mumandmomes.fr.
Si vous avez des questions, vous pouvez m’appeler ou m’envoyer un petit mail.
À bientôt,
Julie
Lorsque nous parlons des 1000 premiers jours d’une vie humaine, nous plongeons dans une période d’une importance extraordinaire, où chaque moment, chaque action, chaque décision façonnent l’essence même d’un individu.
Cette fenêtre d’opportunités, qui s’étend de la conception au deuxième anniversaire de l’enfant, est bien plus qu’une simple étape de la petite enfance ; ce sont les fondations sur lesquelles reposent nos vies.
En reconnaissant cette importance, nous façonnons un avenir plus prometteur, où chaque individu aura la chance de s’épanouir pleinement en prenant un départ solide vers une vie pleine de potentiel.
Afin de stimuler le potentiel physique, intellectuel et cognitif des enfants, la prévention, l‘alimentation, les soins adaptés et le milieu environnant deviennent des facteurs clés.
L’alimentation comme investissement
Sur le plan physique, la nutrition pendant la grossesse et les premiers mois de la vie influence la santé future de l’enfant.
Le Cerveau en Pleine Ébullition
Les premiers mois de la vie voient le cerveau d’un nourrisson se développer à un rythme phénoménal. Des milliards de neurones se forment, établissant des connexions qui détermineront la façon dont l’esprit interagit avec le monde.
Les Soins Affectueux comme Pilier Émotionnel
Au-delà de l’aspect physique, les 1000 premiers jours sont une période cruciale pour établir des liens émotionnels solides. Les soins affectueux et la réponse attentive aux besoins émotionnels d’un bébé favorisent la confiance et la sécurité.
Investir dans cette période cruciale signifie par conséquent investir dans l’avenir.
Les habitudes de vie saines et les soins appropriés contribuent ainsi à la santé globale de la mère et du bébé. Ces deux derniers doivent bénéficier d’un soutien émotionnel, psychique et physique majeur.
Les acteurs des 1000 premiers jours sont nombreux.
Les premiers concernés sont les futurs et jeunes parents. Comprendre que les 1000 premiers jours de la vie de leur enfant constituent une période fondamentale qui va façonner de manière significative son avenir, semble essentiel.
Les intervenants privilégiés de cette période cruciale sont aussi les professionnels de santé, du secteur social et les professionnels de la petite enfance (les sages-femmes, les infirmières puéricultrices, les pédiatres, les médecins traitants, les Tisf, les éducateurs de jeunes enfants…)
Les politiques sociales et les programmes de santé qui soutiennent les parents et les enfants pendant ces 1000 jours contribuent à construire des sociétés plus résilientes et épanouissantes.
Les 1000 premiers jours font partis des politiques publiques prioritaires du gouvernement conçues pour répondre aux besoins des enfants et de leurs parents.
De nombreux dispositifs, plans et programmes nationaux et locaux voient le jour un peu partout en France.
Mon histoire personnelle et mes expériences professionnelles m’ont permis de mettre en évidence que cette période est déterminante et qu’elle doit ainsi être connue de tous et accompagner avec beaucoup d’attention et de bienveillance.
L’infirmière puéricultrice joue en effet un rôle considérable dans la promotion de la santé et de la prévention. Elle informe, écoute, conseille les familles, contribuant ainsi à la création d’un environnement sécurisant et sécuritaire pour l’enfant. Son expertise participe à renforcer la confiance des parents dans leur rôle et à favoriser un environnement familial positif.
Cet article a été rédigé par Julie Gaulay
Je suis infirmière puéricultrice & réflexologue périnatale
Crédit photos : pexel.com
Les troubles du sommeil sont assez fréquents chez l’enfant : ils concernent 20 à 30 % des enfants de moins de 6 ans et 10 % des 6-12 ans. Les problématiques de sommeil sont majoritairement multifactorielles.
Les troubles du sommeil sont assez fréquents chez l’enfant : ils concernent 20 à 30 % des enfants de moins de 6 ans et 10 % des 6-12 ans.
La réflexologie plantaire, son intérêt à ce moment-là de votre vie ?
Une aide précieuse pour venir nettoyer le corps après des années de pilule par exemple.
Une séance de réflexologie plantaire vous permettra d’éliminer les toxines et déchets accumulés, de décrasser le foie, détoxiquer l’organisme, relancer la circulation sanguine et lymphatique, débloquer l’énergie qui ne circule plus librement dans les méridiens, favoriser un sommeil de meilleure qualité, régler des troubles digestifs, vous soulager en cas d’endométriose, réguler des problèmes hormonaux (cycles longs, syndrome prémenstruel….)
Les enfants aussi ont besoin de se détendre, de lâcher prise et de moments de réconfort.
Ils sont également confrontés à certains dysfonctionnements dans leur corps et à des maux qui les empêchent parfois de grandir sereinement.
Ils ont donc besoin qu’on les écoute, qu’on les entende et que l’on prenne soin d’eux.
réflexologie plantaire pour enfants à Nantes
Pour Grandir paisiblement et s’épanouir pleinement !
Les motifs de consultation les plus fréquents sont :
Aucun problème si votre enfant est chatouilleux ou s’il n’aime pas qu’on lui touche les pieds. Le toucher est adapté et pas de chatouilles possibles ! Pas de douleur non plus, la douceur prime. On l’oublie trop souvent, mais c’est pourtant bien grâce à ses pieds, que l’enfant marche, court, saute, explore et découvre le monde qui l’entoure.
En fonction de son âge, je lui propose un bain de pieds. Ils adorent ! Et ça amorce instantanément la détente. Ce petit moment paisible, vous pourrez le lui proposez par la suite à la maison (après une journée, les pieds enfermés dans ses baskets, c’est toujours un moment très agréable pour eux).
Pendant ce temps, je vous invite à me raconter la raison de votre consultation. L’enfant prend la parole que s’il en a envie et au moment où il le souhaite. Nous évoquons ensemble : son sommeil, sa digestion, la pratique d’activité.s sportive.s, s’il a des frères et sœurs, ses loisirs, ce qui ne va pas, ce qu’il aime….
Le recueil de toutes ces informations me permet de proposer à l’enfant un moment unique de pratique, adapté à sa problématique, à ses besoins et à son humeur du jour.
Et oui, quelle est sa météo intérieure à cet instant précis ? Quelle émotion le traverse ?
La durée de la séance est adaptée à son âge et à ce qu’il est en capacité de recevoir ce jour-là. Il n’est pas rare que les enfants s’endorment pendant la séance.
J’attache une importance capitale à l’atmosphère pour que l’enfant se sente en confiance : musique, histoires, chansons, bougie, jeux, plaid… Je mets tout en œuvre pour obtenir son approbation et sa confiance (timbre de ma voix, gestes lents et doux…)
Pour vous parent, ce temps d’échange vous permet de prendre du recul sur la situation et de vous décharger de ce qui pourrait perturber votre équilibre familial. Le seul fait d’avoir pu exprimer ce qui pose problème, libère. L’écoute et l’empathie font partie intégrante de la séance.
Une fois la séance terminée, je questionne l’enfant sur ses ressentis, son état physique et émotionnel. Et je vous demande à vous en tant que parent, comment vous avez perçu la séance ?
On envisage la suite de la prise en charge ensemble.
On parle de ce qui peut être mis en place à la maison pour appuyer le travail débuté (respiration, yoga, écriture, huiles essentielles, activités…) Je réponds à vos questions, je vous conseille et vous oriente. En effet, je travaille en partenariat avec de nombreux professionnels de santé et du bien-être (ostéopathe, psychologue, sophrologue, pédiatres…).
La réflexologie plantaire pour les enfants ne remplacera jamais une consultation avec votre médecin de famille ou votre pédiatre et ne viendra pas modifier un éventuel traitement déjà mis en place. Elle intervient en complément de la médecine traditionnelle pour favoriser l’auto guérison, l’auto régulation et peut aussi être préventive bien sûr ! (pour son système immunitaire, son sommeil, son état émotionnel…). Je prône une médecine intégrative.
La séance doit toujours se faire à distance d’une consultation chez un ostéopathe et d’une vaccination (une semaine minimum).
Pensez-y aussi comme cadeau d’anniversaire, pour noël, ou pour tout autre jolie attention que vous aimeriez lui faire.
Un enfant apaisé, est un parent tranquillisé et un parent serein est un enfant détendu.
Au plaisir de vous recevoir vous et votre enfant.
Julie
La réflexologie plantaire pour apaiser les bébés
Nuits agitées, maux de ventre, gencives rouges et gonflées, régurgitations, constipation….
Et si pour remettre de l’ordre dans tout cela, vous choisissiez une méthode simple et efficace.
Je vous explique tout ici.
La réflexologie plantaire convient parfaitement aux bébés et peut se pratiquer dès la naissance. Cette approche douce et naturelle calme les bébés, les soulage rapidement et les aide à s’adapter à leur environnement.
Il s’agit d’une technique manuelle connue depuis des millénaires qui repose sur le fait que tous les organes, glandes et parties du corps se projettent sur et sous les pieds. En manipulant la zone appelée « zone réflexe », une information est transmise via le cerveau à l’organe correspondant pour qu’il s’autorégule et fonctionne correctement. L’action se fait à distance afin de retrouver un état d’équilibre. Cette pratique suppose la stimulation, la pression, la régulation via les zones réflexes du pied avec des notions d’intensité et de durée.
La pratique sur ses petits pieds n’excède jamais 5 à 10 min. Les gestes sont simples, très doux, avec le pouce et l’index. La pression est adaptée à son âge.
Ils sont très réceptifs et les résultats s’observent quasi immédiatement. L’état de détente ressenti par votre bébé, se prolongera dans les jours voire les semaines qui suivront !
Pas de moment idéal, la réflexologie pour les bébés se pratiquent à tout moment de la journée. Veuillez toujours cependant à ce que la séance se déroule à distance d’une vaccination ou séance chez un ostéopathe.
Lors d’une consultation, en tant que parent, c’est le moment idéal pour exprimer vos doutes, vos inquiétudes, de vider votre sac pour pouvoir prendre du recul face à vos difficultés.
Vous trouverez face à vous, un professionnel bienveillant et à l’écoute.
Des gestes simples pourront vous être montrés afin que vous puissiez facilement les reproduire à la maison. Comme un rituel ou une petite activité à mettre en place chez vous pour renforcer le lien d’attachement et passer un agréable moment avec votre enfant.
Ce sens se développe dès le quatrième mois in utéro. C’est pourquoi, le toucher réconforte les bébés. La réflexologie plantaire est une méthode sensorielle créée pour apaiser et sécuriser les tous petits.
Les bébés sont hypersensibles à l’état émotionnel de leurs parents. De vraies éponges, ils ressentent et s’affectent rapidement de leur état émotionnel. De nombreuses stimulations sensorielles (odeur, bruit, lumière …) viennent perturber leur équilibre intérieur. À cela, il faut ajouter, de multiples apprentissages presque quotidiens (babillage, sourire, motricité, succion…) qu’il leur faut intégrer…
Ils ont par ailleurs besoin que l’on remplisse leur réservoir affectif pour être apaisé, s’endormir plus sereinement, se sentir en sécurité et acquérir de nouvelles compétences. La réflexologie pour les bébés répond à tout cela en les libérant sur le plan émotionnel.
Leur système digestif est immature entrainant pour certains, des maux de ventre, de la constipation, des gaz, du reflux..
Leur système immunitaire est peu développé. Ainsi, les bébés sont sujets dans certains cas aux allergies, ils sont fragilisés par des petites maladies infantiles ou des microbes saisonniers…
Le sommeil, régi par le système hormonal se met en place tranquillement la première année. Les nuits pour certains sont parfois difficiles (réveils nocturnes fréquents, pleurs en début de nuits, perte de la tétine…). La réflexologie favorise un sommeil paisible et de meilleure qualité.
Vous l’aurez compris, la réflexologie régule tous les petits maux des bébés, les calme et leur offre tant d’autres bienfaits : éveil, conscience de leur corps, confiance… leur permettant par conséquent de grandir sereinement.
La réflexologie pour les bébés ne remplacera jamais une consultation avec votre médecin et ne viendra pas modifier un traitement déjà mis en place ; elle intervient en complément de la médecine traditionnelle pour favoriser l’auto guérison et peut être aussi préventive !
Il n’est pas nécessaire d’être confronté à une problématique pour consulter un.e réflexologue.
Vous pouvez simplement choisir de proposer à votre bébé de passer un moment agréable de détente et bien-être ; C’est également un parfait cadeau de naissance à offrir à vos proches.
La réflexologie pour bébés se pratique lors de séances individuelles mais aussi dans un cadre collectif, grâce à des ateliers.
Au plaisir de vous rencontrer vous et votre bébé,
Julie
Que vous soyez une yogi avérée ou totalement débutante, il existe une multitude de manières de pratiquer le yoga
Le yoga détox est idéal pour regagner en énergie, libérer son mental et nettoyer l’organisme
Il s’agit d’un yoga dynamique aves des torsions et un peu de cardio pour transpirer
Je vous propose une courte vidéo si ça vous dit d’essayer :
C’est valable toute l’année évidemment mais d’autant plus quand vous êtes malade, fatiguée, que vous avez fait pas mal d’excès
1,5 l/jour sans compter le thé ou les tisanes…
(Attention à la qualité de l’eau consommée…)
Pratique incontournable pour détoxifier le foie
L’évaporation et la chaleur entrainent une vasodilatation qui vont aider le foie à éliminer plus facilement
Pilates, renforcement musculaire…
Encore mieux si c’est en extérieur pour prendre l’air et s’aérer : marche, footing, vélo
Objectif encore une fois : transpirer pour éliminer les toxines, libérer le mental, évacuer les tensions
Seule, en couple ou avec des ami.e.s pour se débarrasser d’un maximum de toxines par la transpiration, contribuer au bon fonctionnement de votre système vasculaire et booster votre immunité. C’est par ailleurs un excellent anti-stress, grâce à la libération des endorphines !
Au moins 2O min tous les jours.
Avec du palo santo ou un bâton de fumigation
L’entrée dans une nouvelle année est le moment parfait pour purifier vos espaces et partir sur de bonnes bases
Que vous ayez l’habitude ou non, ça peut valoir le coup d’essayer si vous êtes stressés, contrariés ou que vous avez du mal à vous concentrer
Je vous invite à essayer « La méditation de la bougie » par exemple, pour calmer le mental
Une pratique incroyablement douce et paisible
Le matin et/ou le soir, voire même les 2 si ça vous fait du bien et que vous en avez la possibilité, pour se libérer des tensions physiques
Exercice de respiration qui permet de rééquilibrer le système nerveux, de purifier les deux hémisphères du cerveau, d’augmenter la concentration, d’apaiser le mental ou encore d’améliorer le sommeil.
Lien à copier et coller :
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2754111-respiration-alternee/
Notre alimentation est notre carburant !
Bien manger c’est le début du bonheur et pour retrouver de la vitalité, c’est la base !
Janvier, nouvelles résolutions, ou pas ? Et c’est ok
Écrire, libère !
Par exemple le soir, vous pouvez écrire vos 3 meilleurs moments de la journée ou à l’inverse ce qui vous a déplu, comme pour vous en détacher pour pouvoir passer à autre chose
Technique qui permet de nettoyer les déchets métaboliques, booster la circulation et micro circulation, lutte efficacement contre la cellulite !
Un petit lien ci-dessous pour vous expliquer de quoi il s’agit et comment le pratiquer :
Vivre en pleine conscience le plus souvent possible. Le passé n’est plus d’actualité, le futur n’est pas encore là. Vivez au présent.
Citron, pamplemousse, ylang ylang à diffuser ou à sentir au flacon
À sentir directement au flacon en cas de baisse de régime. Coup de fouet assuré !
Ce sel riche en magnésium et en souffre a des propriétés reminéralisantes et un pouvoir exfoliant. Il procure détente et relaxation et ainsi faciliterait l’endormissement
Je me devais vous en parler et ainsi de conclure par quelques précisions !
Une approche naturelle et puissante pour reprendre votre santé et votre bien-être en main.
Objectifs :
Activer l’énergie vitale, augmenter le potentiel d’autorégulation du corps et restaurer équilibre et harmonie dans tout l’organisme.
En plus d’une détente et d’un rééquilibrage énergétique immédiats, cette méthode naturelle permet de travailler sur une problématique ou une difficulté spécifique, d’en rechercher la source, d’en prendre conscience et de l’alléger ou d’y remédier.
La réflexologie plantaire est une technique d’accompagnement douce s’inscrivant dans une approche globale de santé durable.
PS : Nous sommes en hiver, la saison qui nous invite à ralentir…
Faites comme la nature, mettez-vous au repos.
Il peut être utile de se le rappeler de temps en temps…
ATTENTION : pour les femmes enceintes et allaitantes : pas de sauna et toujours demander l’avis d’un professionnel compétent si vous souhaitez utiliser des huiles essentielles.
À Bientôt,
Julie
Mums and Momes © 2021 Réflexologie plantaire à Nantes par Julie Gaulay.